Voraussetzung
Sicheres Brustschwimmen in standtiefem und tiefem Wasser. Sie können noch nicht Kraul schwimmen oder kennen schon Ansätze der Technik und schwimmen eine Bahn. Brauchen dann aber eine Pause. Sie merken, dass Sie das Schwimmen sehr anstrengt und sie mit der Koordination Arme/Beine/Atmung noch nicht zurecht kommen. Dann ist der Anfängerkurs für Sie gut geeignet.
Inhalte
Erlernen der Arm-, Bein- und Gesamtbewegung des Kraulschwimmens, Erlernen der Kraulatmung, Kennenlernen von vielseitigen Übungsformen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (z.B. Pullbuoy, Flossen)
Ziel
Entspanntes Kraulschwimmen mit der richtigen Arm/Bein Technik und Koordination mit der Atmung zusammen. Und das über mehrere Bahnen ohne zu schnell aus der Puste zu kommen.
Abzeichen
Schwimmabzeichen Erwachsene in Bronze / Silber